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為什麼你需要【震動】?拉筋、滾筒、震動滾筒的優缺點總整理

在自然界中，要準備運動前，不管是跑步、重訓、騎腳踏車抑或是游泳等，人類是唯一需要在運動前後會進行肌肉放鬆的動物。我想你可能沒看過狗或是貓甚至是 ...

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