你即將離開本站

並前往https://www.gushiciku.cn/dc_news/health_G937

跑完步後就要立即做拉伸運動嗎？ - 頭條資訊

跑完步後就要立即做拉伸運動嗎？ · 1、拉小腿後肌：雙手推牆，雙臂伸展一腿向前彎曲一腿向後伸直，感覺後腿小腿肌肉在拉伸，堅持15~30秒。 · 2、拉伸大腿 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動完要馬上拉筋嗎」的人也找了：

  1. 運動完 多久 拉筋
    2.
  2. 運動後拉筋好處
    3.
  3. 慢跑後不可忽視的10項收操
    4.
  4. 運動後收操
    5.
  5. 運動後伸展好處
    6.
  6. 運動後 拉筋 放鬆
    7.
  7. 運動前暖身運動後收操
    8.
  8. 飛輪 拉筋
    9.