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健身完要马上拉筋吗？还是休息一会再拉筋？有什么区别？

健身完要马上拉筋吗？还是休息一会再拉筋？ ... 感觉不拉筋还是对身体不好。 ... 7; 2016-02-10 晚上做完运动，（我只是拉拉筋，腿脚的），可以去洗澡然后睡觉吗.

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