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慢跑前該怎麼暖身？ - titan 太肯專業運動品牌

慢跑前要拉筋嗎？ 對大多數的我們而言，不建議運動前拉筋（伸展運動），主要原因是運動前，肌肉尚未達到工作溫度，還沒準備好要被拉扯，如果冒然把腳跨到欄杆上，此時 ...

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