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關於收操的時機 - 運動板 - Dcard

運動 前有熱身運動後的收操也很重要嘛 ~ 但大概要在運動完多久內做才會有效果呢? 我通常是運動後回家洗完澡才收操(差不多就是睡前) 這時候身體已經冷 ...

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