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運動過後，需要停多長時間後，才能做拉伸？我一般是停留五分鐘

運動完 後要拉伸才不會變成肌肉腿，所以你做拉伸運動可以在運動後休息10-15分鐘後再做拉伸運動緩解運動後略顯僵硬的肌肉。 14樓：屯屯娜娜. 運動完的意思是 ...

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