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心得半年-40kg減肥歷程分享（文長） - Dcard

不管是做什麼運動，反正一定要流汗 讓運動變成一個習慣，我會在吃完晚餐30分後去運動。 初期為了讓自己不要厭倦每天都會換運動：跑步機、有氧舞蹈、 ...

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