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時常晚上運動後失眠？想一覺到天亮! - 康和健康農產品有限公司

我們都知道運動前後需要補給，然而在運動後最重要的就是修復肌肉。但有些人覺得在訓練完後可以大吃大喝，導致在睡前腸胃消化未完全，不僅會引響睡眠品質， ...

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