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許多人忘記了睡眠與適當的營養和運動同樣重要。當你的身體 ...

勞累過度或睡眠不足會使你感到呆滯、脾氣暴躁和虛弱。 如果你精疲力盡並且幾乎睡很少，運動可能會增加你身體不必要的壓力。 如果你在筋疲力盡時 ...

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