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運動同時也健心 運動對於心理健康還有5大好處 - World Gym Blog

晚上總是失眠睡不好嗎？不妨透過運動來改善睡眠。運動後能幫助調節生理時鐘，也能讓心理更為平靜，但要提醒，避免在睡前運動，不然可能會讓你更興奮、 ...

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