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運動「鐵腿」隔天沒好，當心！身體要告訴你的9件事 - 康健

每個人運動時，都曾遇過一些怪現象，哪些你可以安心？ ... 運動完，肌肉疼痛 ... 「漸進負載」，是運動很重要的原則。痠痛可以接受，但如果隔天仍未 ...

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