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運動營養師：運動後喝「含糖」豆漿對增肌效果更佳！ - 運動星球

許多健身者在訓練完後，都會攝取一些幫助增肌的食物來修補肌肉，同時希望透過補充蛋白質來加速肌肉生長，然而豆漿這個快速又方便性的飲品， ...

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