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[新聞] 運動完喝豆漿助長肌營養師：只對一半Pravda PTT批踢踢實業坊

聯合報系資料照運動後多喝點豆漿就能長肌肉？營養師高鈺祐指出，這觀念只對了一半，想長肌肉應掌握碳水化合物、蛋白質「3：1」的黃金比例，而且喝牛奶的長肌效果更勝豆漿。

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