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運動後別怕吃東西，立刻飲食反而不易胖 - 大家健康雜誌

運動 後喝果汁牛奶的好處是：果汁有甜度，可迅速補充能量，而水果內的抗氧化物質，也有助於減少自由基，像藍莓、葡萄、石榴、奇異果果汁都是很好的選擇 ...

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