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運動後喝「巧克力牛奶」最好！醫師曝喝鮮乳的最佳時機

運動 後30分鐘內是營養補給的黃金期，而根據研究結果發現，跑步或健身後飲用巧克力牛奶補給的效果，甚至比補充高蛋白粉要來得好！學者解釋這可能是因為 ...

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