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做完gym飲奶，功效媲美運動飲品？ - HKWS 香港潔淨水

BBC的一個研究顯示，運動後最好喝一杯牛奶。因為鍛煉後營養對肌肉恢復和補充體液至為重要，建議在舉重之後飲用，因為它有蛋白質、脂肪、維他命和礦 ...

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