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沒搞清楚怎麼吃你做的運動都是做白工了 - GQ Taiwan

我們知道不能空著肚子運動，以免頭昏眼花影響運動效能，運動後也有所謂 ... 吃，而為了有體力可以好好運動，蛋白質也不能少，像是豆漿、牛奶都不錯。

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