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長肌肉不怕胖運動後喝巧克力牛奶 - sonic6600的部落格

《力量和訓練研究》期刊一篇中的研究顯示，運動後攝取適量的低脂巧克力牛奶，對增強肌耐力與幫助燃燒脂肪有相當程度的幫助，且還能改善運動效果。 研究 ...

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