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運動完喝牛奶
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運動完後喝牛奶好嗎? - 小蜜蜂問答
3、 緩解肌肉疲勞牛奶中是含有高質蛋白質、碳水化合物喝維生素的,在運動後喝上一杯牛奶,可以補充運動中流失的能量,可以緩解肌肉疲勞和幫助疲勞肌肉的 ...
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