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運動完喝牛奶
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運動前喝牛奶好還是運動後喝牛奶好?應該注意什麼? - 劇多
運動 前喝牛奶的作用:. 牛奶含有大量的水分,還有蛋白質,脂肪,碳水化合物,礦物質等營養素,若把它放在運動前食用,則可以滿足 ...
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