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運動後可以喝豆漿嗎- 時尚達人圈

這56位年輕人就這樣練完喝牛奶、豆漿、運動飲料，每週5天持續了12周。 ... 了12周的實驗，喝牛奶的肌肉增加了6.2%，喝豆漿的增加了4.4%，喝運動飲料的 ...

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