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耐力型運動訓練後可靠補充牛奶加速肌肉的恢復效率

... 的結果發現，在訓練過後補充一般牛奶或巧克力牛奶與常見的運動飲料相比，在幫助體能恢復與水份的補充擁有更好的效果，而且在運動訓練後喝牛奶還可 ...

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