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運動完喝牛奶
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運動後增肌喝全脂牛奶比豆漿好 - 蘋果日報
運動 或健身後,許多人會補充蛋白質食物來修復肌肉,藉此增加肌肉質量,營養師林若君說,牛奶、豆漿都有豐富蛋白質,但功效各不同,以增加肌肉為主要 ...
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