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運動後可喝牛奶嗎？我可以長多高？10半點到12點左右睡覺

我為了可以長高就在每個禮拜六'日運動那運動完可以喝牛奶嗎？ ... 藉由運動的縱向伸展，不僅刺激生長激素的產生，對於骨骼的發育及骨質密度也有所助益 ...

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