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Q&A】運動後吃什麼？5組便利超商清單補好又補滿! - JoiiUp

一般想減重或擔心變胖的人，常常在運動後只敢喝杯豆漿或吃顆水煮蛋補充蛋白質。但人體此刻只需要蛋白質嗎？蘇慈閔營養師解釋，運動後會大量流失肝醣及脂肪 ...

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