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運動也難瘦？趙函穎：前中後喝水大不同 - 華人健康網

需注意的是，喝水不能牛飲，應該分次慢慢喝，一次一杯（約250c.c.），以免一口氣喝太多，身體來不及吸收就尿出體外了，不僅不利於健康，更會增加腎臟代謝 ...

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