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運動後這樣吃，享瘦吃不胖 - 太肯

身體的機制便是如此，運動後，肌肉耗費大量能量，急需補充，若不進食，身體便會啟動保護機制，即便有運動，也不敢努力的消耗脂肪，但等到下次進食時就會加倍吸收，反而容易 ...

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