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跑完步能吃水果嗎? - 雅瑪黃頁網

剛跑完步能吃水果嗎. 運動後至少要休息30～45分鐘再進食(這當然也包括水果啦)。劇烈運動後則要休息1～2小時。因為運動後短時間內，血液仍然比較集中於 ...

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