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健身期間如何正確吃水果？ - PTT新聞

運動 過程中會瘋狂出汗，非常容易丟失鈉、鉀等電解質，造成肌肉的收縮能力下降而導致疲勞。香蕉中富含電解質，健身後吃香蕉可以很好地緩解疲勞。 緩解緊張 ...

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