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運動飲食菜單著重運動後！有氧或重訓完一起把握「食」機！

運動 飲食但並不是肆無忌憚地吃，而是有技巧的攝取營養，才不會讓肌肉流失，而且營養均衡的話能增加肌肉量以提升基礎代謝率，進一步阻止脂肪堆積.

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