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運動完好餓？「1條地瓜加 顆茶葉蛋」想增加肌肉 - 良醫健康網

運動 後，肌肉細胞會打開細胞膜上的通道歡迎血液中的糖分進入，以補充消耗殆盡的肝醣庫存。此時吃下碳水化合物，提高血液中的糖分，正是投肌肉細胞所好。

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