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運動後不怕胖，300大卡安心吃 - 匯流新聞網

研究發現，運動後1小時內吃的對，食物熱量不會被當成脂肪儲存，而是會去修補損耗掉的能量肌肉組織，就像海綿一樣把吃進去的營養素迅速吸收。但是運動後越 ...

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