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運動健身|盤點無氧運動7大好處提升身體耐力、改善不良 ...
你知道無論是跑步或是肌力訓練都有可能是無氧運動嗎?然而,無氧與有氧運動之間最大的區別,就在於運動訓練的強度。無氧運動意味運動強度過高,導致.
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