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高強度間歇訓練（HIIT）的七大好處！

無論如何進行，高強度間隔訓練應該包括短時間的高強度運動，他能讓你的心率加速。 HIIT不僅可以在更短的時間內提供相當於長時間運動所帶來的好處- 它還可以為身體健康 ...

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