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運動好處
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體能鍛煉- 维基百科,自由的百科全书
要能獲得大部分運動的好處,那麼可能需要達成「在一周內達到大約3500代谢当量(MET)」的門檻。 舉例來說:一天需要達成下方所舉的例子且連續七天才能滿足「在一周內達到 ...
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