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上坡高強度間歇訓練對籃球運動員有氧能力與下肢動力之影響

高強度間歇訓練(high-intensity interval training, HIT) 是一種具時間效益，可以增進高強度運動表現與提升有氧能力的訓練方式；而上坡跑(uphill running) 是一種阻力 ...

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