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熱身運動- 最正確的熱身方法全在這裡了!get√ 每日頭條

其實平常我們會有運動前要熱身的觀念，就是因為若沒有熱身，你會發現自己好像有點笨拙，身體肌肉的動作還不能到位。 如果做了些動態熱身，找到平衡和協調的感覺，不再 ...

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