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運動前可做的8個動態伸展招式，降低受傷風險！ - 悍草訓練

行前訓練｜松蘿湖野營兩天一夜（新手也能跟！） ... 運動前可做的8個動態伸展招式，降低受傷風險！ ... 今天要介紹的是訓練前必做的熱身動作： ...

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