你即將離開本站

並前往https://str-health.com/article/179

傷害OUT 運動前一定要做的8招動態熱身

常見的熱身分為靜態伸展、動態暖身，運動前通常我們會使用動態的動作來暖身、運動後才進行靜態伸展，因為肌肉還沒熱開的情況下，伸展可能會導致肌肉受傷； ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動前熱身動作」的人也找了：

  1. 熱身運動順序
    2.
  2. 運動前暖身
    3.
  3. 10分鐘暖身運動
    4.
  4. 3分鐘暖身運動
    5.
  5. 運動前暖身運動後收操
    6.
  6. 跑步前暖身
    7.
  7. 簡易暖身運動
    8.
  8. 暖身動作名稱
    9.