你即將離開本站

並前往https://www.cw.com.tw/article/5101285

運動前暖身反而跑更慢？原來我們被體育老師唬了這麼多年

但靜態伸展通常停留在一個動作10～30秒，長期而言能夠提升柔軟度，但作為運動前熱身，卻不是個好做法。 廣告. 發表在《肌力與體能訓練期刊》（The Journal ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動前熱身動作」的人也找了：

  1. 熱身運動順序
    2.
  2. 運動前暖身
    3.
  3. 10分鐘暖身運動
    4.
  4. 3分鐘暖身運動
    5.
  5. 運動前暖身運動後收操
    6.
  6. 跑步前暖身
    7.
  7. 簡易暖身運動
    8.
  8. 暖身動作名稱
    9.