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4組完美熱身動作幫助提升運動表現！ | 運動星球sportsplanetmag

另外，2012年Kay&Blazevich的一項研究中；針對運動前靜態肌肉拉伸以及力量減少的研究報告，這項研究的主要發現顯示靜態的<> 60秒，更有可能導致肌力的小 ...

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