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運動前喝牛奶
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https://books.google.com.tw/books?id=E9keAwAAQBAJ&pg=PA128&lpg=PA128&dq=%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%89%8D%E5%96%9D%E7%89%9B%E5%A5%B6&source=bl&ots=fwxZxGEuLP&sig=ACfU3U11b664a64LQLXkuhWqQEyNun0iyA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiNyPqjy838AhWwTKQEHeWpD_UQ6AF6BAg5EAM
燉補湯保健養身 - 第 128 頁 - Google 圖書結果
暖身湯美顏膠原湯想要有美麗的肌膚,除了勤做運動和皮膚護理之外,喝湯也能喝出美麗來哦! ... 所以平常除多喝牛奶和曬太陽外,喝些含膠質豐富的湯水也是個好方法。
確定!
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