為什麼這篇跑步前喝紅牛鄉民發文收入到精華區：因為在跑步前喝紅牛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mapleroyal (bicyclelife)看板FITNESS標題[討論] 有氧運動前後喝老...
跑步前喝紅牛 在 雨靜也可以，大餅也可以 Instagram 的最佳貼文
2020-05-03 16:30:35
#wingsforlife2019 10.7km🏃🏻♀️ 本來想很帥的跑到15k後直接右轉會場 算得好好的👌🏻還可以凹到一頓宵夜 起跑的停車場彎來彎去彎到我的肚子越來越餓 心想不行！這場既然沒有終點那我要在補給跑好補滿 至少 #RedBull 一定要喝到😤去年一口都沒補給到 ， 喝完紅牛心滿意足充...
連續兩天在跑完步之後都喝了一瓶320cc的老虎牙子
我覺得真的比純喝白開水有更舒服的感覺
刺五加可以增加最大耗氧量
所以我猜是運動完後身體又能增加耗氧所以特別有精神也很舒服
讓我有點好奇的是能否在運動前喝會提高有氧效率?
雖然包裝上的廣告詞寫的很讓人心動但我是有點懷疑
不知道有沒有版友有類似的經驗分享之類的
像是之前有無喝綠茶減肥實驗的對照?
320cc的老虎牙子熱量96大卡
鈉含量也不高
有時候真的大量流汗之後我覺得似乎喝這個比喝運動飲料好
只是很好奇到底對有氧運動的效率幫助有多大?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.70.43
→ Narcissuss:喝黑咖啡 相當有續航力 07/20 17:53
推 godswd:補給品這東西就看個人囉，我曾經遇到一位大叔跑馬之前都要 07/20 17:54
→ godswd:喝能量飲料（紅牛那類的）+水煮肉粽當早餐的，你說有沒有 07/20 17:55
→ godswd:用呢？ 自己感覺舒服就好 07/20 17:56
推 Narcissuss:我會喝一灌咖啡還有30g乳清在去跑(8k) 07/20 18:01
→ mapleroyal:呃我不是要追求表現，是想增加有氧減脂效率 07/20 18:50
推 mi2ery:我跑前不喝點含糖飲料就會覺得好餓喔 07/20 20:17
→ kevinker:增加效率 推黑咖啡...我猜老虎只是因為含糖所以精神較好 07/20 20:40
推 taipeigirl:運動前喝黑咖啡 會超有力 07/20 20:50
推 neilisme:喝咖啡好像會增加心跳能力 我跑步前一小時一定會喝一杯 07/20 22:37
推 djm:黑嘎逼+1 07/20 23:19
→ Narcissuss:一小時效力都沒了拉出門前喝 跑大概10分鐘就開始發作 07/20 23:29
→ Narcissuss:我都直接喝維恩咖啡 咖啡因x2那種 跟ncc黑咖啡差不多濃 07/20 23:30
→ rerun:心理作用大於生理作用 07/20 23:34
推 jaysuzuki:心理作用比較大，真的添加很多刺五加，一瓶會這麼便宜? 07/21 00:28
→ ice1015:康貝特比較實在 咖啡因 B群 該有的都有了 07/21 02:30
推 howardy:黑咖啡會幫助脂肪酸釋放到血液 較好代謝 運動前一小時喝 07/21 03:06
推 howardy:比較好 如果喝完馬上運動 咖啡反而會產生些微脫水（渴啊。 07/21 03:08
推 ajwell:不知你吃不吃中藥 你可以用黃耆看看 07/21 22:09
推 jediko:大家說的喝黑咖啡到底是跑的時候感覺會比較好，還是可以增 07/22 06:00
→ jediko:加有氧運動的燃脂效果?? 07/22 06:01
推 amarni333:我覺得心理暗示很重要,覺得有用,潛意識就會散發更多能量 07/22 11:58
→ cosy:喝薑茶啦 咖啡會有成癮性 薑茶效果跟燃脂計一樣 又沒副作用 07/22 21:09