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燕麥奶的優點缺點？減肥怎麼喝？植物奶牛奶比一比

對於不喝牛奶、牛奶過敏、蔬食或素食者、乳糖不耐的人，燕麥奶等植物奶真的是一 ... 可以在運動前2小時吃一點好吸收的含醣食物，讓運動時依然有能量。

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