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飯前喝牛奶能瘦身降血壓？邱正宏醫師 - 景升診所

如果喝牛奶組飲食內容和散步運動跟對照組完全一樣，那肯定會更胖，所以重點是：喝牛奶後產生的改變。 牛奶是蛋白質，蛋白質對減肥有兩個好處：第一、較有飽足感：蛋白質能 ...

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