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補充牛奶與雞蛋對運動有沒有幫助 - Don1Don

... 顆雞蛋大可放心；另外牛奶也是一個營養容易吸收的食物來源，除了很多人知道運動後喝牛奶有助蛋白質的吸收幫助肌肉生長，其實在運動前適量補充牛奶 ...

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