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運動前吃香蕉
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推薦5種食品運動前食用可增強健身效果 - 健康
香蕉富含方便消化的碳水化合物和鉀,這有助於維持肌肉和神經功能,而且能給身體提供較高的熱量,網球運動員在賽前和中場休息時也多會吃香蕉補充能量。 3.
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