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香蕉原來有黃金時間吃法！這樣吃10天甩3kg，溫和不復胖|減肥

她認為，晚餐前吃香蕉，能幫助減肥，且最佳時間點為下午3、4點，之後再吃晚餐就不會過度攝取。另外她也推薦香蕉在運動前吃，可以避免運動時，因低血糖 ...

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