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運動前吃什麼幫助燃脂？營養師教你運動前後這樣吃！ - 健康010

運動前後吃什麼與運動效果息息相關，運動前吃什麼才能預防血糖過低， ... 運動前1~2小時：, 補充地瓜、香蕉等低GI食物，或是御飯糰搭配豆漿等。

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