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避免抽筋，別再只會吃香蕉！常吃這10種好食物預防，助修復肌肉

長時間反覆運動、運動過度，讓肌肉超出負荷量，或是運動前沒有暖身也會抽筋。 2. 溫差大. 身體一下子接觸到冷空氣或是出汗後突然感到寒冷時，容易抽筋。 3 ...

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